・食物繊維の多い野菜（たけのこ、ごぼう、れんこんなど）

　・海藻、こんにゃく、きのこ類、豆類、貝類など

　また、香辛料、コーヒーなどカフェインを含む飲料、炭酸飲料など、胃腸を刺激するものは、とりすぎないようにしましょう。

大腸ガン予防のために

・肉類や油の多い料理を少なくし、野菜をしっかり食べましょう！

・牛乳、ヨーグルトなどの乳製品をとりましょう！

・水分をたくさんとりましょう！

・適度な運動をしましょう！ 

→　食事のポイント　大腸の手術をされた方（ＰＤＦ）

「からだにやさしい胃腸科レシピ」のＰＤＦを集めて、左綴じで綴じていただくと、レシピ本になります。

→　「からだにやさしい胃腸科レシピ」のレシピ本をつくろう！

→　からだにやさしい胃腸科レシピ（メニュー画面へ）