からだにやさしい胃腸科レシピ
レシピ

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  里芋のおやき風

  1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー:189kcal タンパク質: 4.6g 脂質: 7.3g 炭水化物: 24.7…

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  餃子の皮で簡単おつまみ

  1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー: 294kcal タンパク質: 17.5g 脂質: 15.3g 炭水化物: 1…

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  甘酒きなこプリン

  1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー:89kcal たんぱく質:5.1g 脂質 :2.5g 炭水化物 :12.1g…

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  卵で巻きずし

  1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー:444kcal たんぱく質:20.8g 脂質 :8.7g 炭水化物 :66.…

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  鶏胸肉のパン粉焼き vol.37

  1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー:184kcal たんぱく質:25.3g 脂質 : 6.4g 炭水化物 :3.…

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  アップルスイートポテト

  1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー:212 kcal たんぱく質:1.8g 脂質 :5.7 g 食物繊維…

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  豆腐の味噌漬け

  1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー: 60kcal たんぱく質:3.5g 脂質 : 1.9g 炭水化物 :7.2…

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  油揚げの野菜包み焼き

  1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー:144kcal たんぱく質:9.1g 脂質 :9.8g 炭水化物 :5.3g…

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  ２種類の豆腐ソースで食べる生春巻き

   １人あたりの栄養成分量 エネルギー（カロリー）：164kcal 塩分量：2.4g たんぱく質：5.4g 脂質…

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  鶏肉の野菜おろしかけ

  エネルギー（カロリー）：６６kcal 塩分量：０．６g たんぱく質：１１．５g 脂質：１１．６g 炭水化物：６．１g 食…