からだにやさしい胃腸科レシピ
ほか

• 

  アジのしそ焼き

  1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー: 103kcal たんぱく質: 10.8g 脂質: 2.7g 炭水化物: 6.…

• 

  牛肉とアスパラのカレー炒め

  1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー: 261kcal たんぱく質: 20.9g 脂質: 15.9g 炭水化物: 6…

• 

  豚肉のカプレーゼ

  1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー: 218kcal たんぱく質: 7.5g 脂質: 18.8g 炭水化物: 2.…

• 

  冷製茶碗蒸し

  1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー: 170kcal タンパク質: 14.0g 脂質: 7.3g 炭水化物: 10…

• 

  ひじきのさっぱりサラダ

  1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー: 130kcal タンパク質: 5.5g 脂質: 9.0g 炭水化物: 7.4…

• 

  餃子の皮で簡単おつまみ

  1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー: 294kcal タンパク質: 17.5g 脂質: 15.3g 炭水化物: 1…