からだにやさしい胃腸科レシピ
風邪予防

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  ぶりの味噌マヨホイル焼き

  1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー: 243kcal タンパク質: 13.5g 脂質: 15.8g 炭水化物:11…

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  アスパラガスと鶏肉のコンソメ煮

  エネルギー（カロリー）：１０７kcal 塩分量：０．９g たんぱく質：１０．７g 炭水化物：２g 脂質：５．７g ビタミ…

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  鶏レバーのソテー　～レモン風味～

  エネルギー（カロリー）：２３２kcal 塩分量：０．５g 食物繊維：０．４g たんぱく質：２１．５g 炭水化物：１．９g…

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  鶏レバーの黒糖甘辛煮

  エネルギー（カロリー）：１３５kcal 塩分量：０．８g 食物繊維：０．０５g たんぱく質：１０．２２g 炭水化物：８g…

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  牡蠣の甘辛煮　～ レモン添え ～

  エネルギー（カロリー）：２４９kcal 塩分量：１．４g 食物繊維：０．５g たんぱく質：５．４g 炭水化物：３２．１g…