からだにやさしい胃腸科レシピ
生活習慣病

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  アジのしそ焼き

  1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー: 103kcal たんぱく質: 10.8g 脂質: 2.7g 炭水化物: 6.…

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  里芋のおやき風

  1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー:189kcal タンパク質: 4.6g 脂質: 7.3g 炭水化物: 24.7…

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  鶏胸肉のパン粉焼き vol.37

  1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー:184kcal たんぱく質:25.3g 脂質 : 6.4g 炭水化物 :3.…

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  豆腐の味噌漬け

  1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー: 60kcal たんぱく質:3.5g 脂質 : 1.9g 炭水化物 :7.2…

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  油揚げの野菜包み焼き

  1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー:144kcal たんぱく質:9.1g 脂質 :9.8g 炭水化物 :5.3g…

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  ２種類の豆腐ソースで食べる生春巻き

   １人あたりの栄養成分量 エネルギー（カロリー）：164kcal 塩分量：2.4g たんぱく質：5.4g 脂質…

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  くるみ入りの鶏肉と野菜の味噌炒め

  エネルギー（カロリー）：242kcal 塩分量：0.7g たんぱく質：16.7g 脂質：13.5g 炭水化物：14.4g…

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  豆腐とほうれん草でヘルシープリン

  エネルギー（カロリー）：73.5kcal 塩分量：0.1g たんぱく質：4.7g 脂質：3.3g 炭水化物：6.3g カ…

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  高野豆腐の煮物

  エネルギー（カロリー）：134kcal 塩分量：1.4g たんぱく質：8.4g 脂質：5.3g 炭水化物：12.7g 食…

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  柿とかぼちゃのチョップドサラダ

  エネルギー（カロリー）：１４２kcal 塩分量：０．４g たんぱく質：１．５g 脂質：６．７g 炭水化物：２０．０g ビ…